![Manfaat Menangis [ www.BlogApaAja.com ]](http://2.bp.blogspot.com/-zz0koiFIqaE/T52YxcNH0_I/AAAAAAAAM_U/qdM_6dBhDy0/s400/article-1206181-060776A6000005DC-36_468x668.jpg "Manfaat Menangis [ www.BlogApaAja.com ]")
Tak selamanya menangis dengan mengeluarkan airmata identik dengan kesan cengeng. Menitikkan air mata ternyata tak hanyasekedar sebagai ungkapan emosi dan perasaan. Tangisan bisa sebagai pertandaAnda sedang bahagia atau sedih.
Namun, sesungguhnya, tak perlu malu dan takperlu menahan keluarnya air mata. Sebab, tak hanya sekedar menenangkan hati,menangis juga memiliki manfaat sebagai terapi.
Seorang psikolog seperti dikutip laman Timesof India merekomendasikan bahwa orang harus menangis ketika mereka merasa inginmenangis. Jangan pernah berusaha menghindar dan menahan keluarnya air mata,karena menangis bermanfaat untuk Anda. Apa saja manfaatnya:
Menangis bisa membersihkan mata
Alasan yang paling penting, mengapa menangisitu perlu. Air mata yang keluar saat menangis bisa membuat mata lebih segar.Air mata melumasi bola mata dan kelopak mata dan juga mencegah dehidrasi padamembran mukosa.
Air mata membunuh bakteri
Air mata bekerja sebagai agen anti-bakteri dananti-virus, melawan kuman. Apalagi saat Anda tengah berada di pusatperbelanjaan dan semua tempat yang menjadi sarang kuman. Air mata mengandunglisozim, cairan, yang dapat membunuh 90 sampai 95 persen dari semua bakterihanya dalam 5-10 menit.
Air mata memperbaiki suasana hati
Hal ini diyakini bahwa menangis dapatmenurunkan tingkat emosi seseorang. Air mata yang tidak dikeluarkan justru bisamenimbulkan kecemasan, kegelisahan, lekas marah, kelelahan, agresi, gangguanemosional, dan seluruh perasaan yang hidup dalam diri Anda.
Air mata menurunkan stres
Sama seperti berolahraga, air mata bisamembantu meringankan stres. Air mata membantu menghilangkan beberapa bahankimia yang dibangun dalam tubuh akibat stres, seperti enkephalin leusin danprolaktin. Air mata bisa menekan tingkat stres, dan seperti diketahui jikastres lama bersarang dalam diri seseorang, bisa berkontribusi memperparahpenyakit seperti tekanan darah tinggi, masalah jantung, dan tukak lambung.
Air mata membebaskan perasaan
Menangis adalah terapeutik, bisa menurunkankecemasan dan frustrasi. Menangis bisa membersihkan semua pikiran Anda dandianggap sangat sehat juga mampu menciptakan perasaan lebih santai. Jadi,biarkan perasaan sedih dan tertekan diluapkan dengan tangisan.